Nix versacken lassen - Tipps für gesunde Venen!

Juckreiz und Kribbeln in den Waden, nächtliche Beinkrämpfe oder schwere Beine nach einem langen Arbeitstag können erste Anzeichen für eine Venenschwäche sein. Neben genetischen Faktoren wie eine vererbte Bindegewebsschwäche können Übergewicht, falsche Ernährung oder Rauchen sowie eine vorwiegend sitzende oder stehende Tätigkeit die Beschwerden verstärken. Frauen (jede 5.) leiden öfter daran als Männer (jeder 6.). Darüber hinaus steigt das Risiko an einer chronischen venösen Insuffizienz zu erkranken mit einem erhöhtem Lebensalter.

Hat der Arzt eine leichte Venenschwäche diagnostiziert und andere mögliche Erkrankungen wie Diabetes oder Herzinsuffizienz ausgeschlossen, so können vor allem im frühen Stadium die Symptome durch viel Bewegung, das Tragen von Kompressionsstrümpfen und einige pflanzliche Arzneimittel wie  aus der Apotheke gut gelindert werden.

Kompressionsstrümpfe
Diese können zwar Ödeme nicht zurückbilden bzw. auch zukünftigen Venenveränderungen nicht aufhalten, verbessern jedoch die bestehende Durchblutung und lindern so die auftretenden Symptome. Strümpfe mit leichterer Stützwirkung eignen sich prophylaktisch im stehenden Beruf oder SSW, echte Kompressionsstrümpfe welche ärztlich verordnet werden werden dann zeitlich begrenzt nach Verödung oder OP bzw.  bei chronischer Veneninsuffizienz auch für längere Zeit unterstützend angewendet.

Pflanzliche Hilfen
Die Wirkung von pflanzlichen Venentherapeutika beruht hauptsächlich auf dem Gehalt von Flavonoiden und Saponinen. Diese Wirkstoffe besitzen entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, dichten die Venenwände ab und verhindern, dass Wasser ins Gewebe eindringt. Darüberhinaus verbessern sie die Mikrozirkulation, also den Blutfluss in den ganz kleinen Gefäßen.
Daher bezeichnet sie man auch als Ödemprotektva. Dazu zählen Rosskastaniensamen, Rotes Weinlaub, Mäusedornwurzelextrakt, das Hesperidin aus den Zitrusschalen, Buchweizenkraut, das Rutin aus den Blütenknospen des japanischen Perlschnurbaumes und den echten Steinklee, welcher vor allem in homöopathischen Zubereitungen verwendet wird.

Salben, Gele oder oral anzuwendende Venenmittel?
Als Salbe oder Gel verwendet wird zusätzlich zur Wirkung der Inhaltsstoffe durch das Einmassieren der venöse Rückstrom des Blutes angeregt. In oral einzunehmenden Venenmitteln können diese Inhaltsstoffe ihre Wirkung noch besser entfalten. Wir empfehlen gerne eine Kombination, weil gerade im Sommer die kühlenden Gele oder Sprays rasch Linderung bringen.
Wer zu trockener Haut neigt, soll bitte zu Salben greifen, um die meist trockene Haut optimal zu pflegen.

Richtige Anwendung

Beginnen sollte man so früh wie möglich, spätestens beim Auftreten von Beschwerden, wobei es auch Formen gibt, die lange keine spürbaren Beschwerden verursachen.
Möglicherweise lässt sich dank der Flavonoide und Saponine das Fortschreiten einer chronischen Venenproblematik bremsen.

Gefäße abdichten und Entzündungen bekämpfen braucht allerdings Zeit -diese pflanzlichen Wirkstoffe lassen ein Beinödem in 4 bis 8 Wochen verschwinden. Alle diese Präparate sind daher zur Dauertherapie geeignet, aber aus Studien weiß man mittlerweile das die Gefäßabdichtung auch nach Stoppen der Einnahme einige Wochen anhält, daher ist auch eine Pause über den Winter z.B., wenn die Beschwerden geringer sind und anschließend wieder eine 2-3 monatige Einnahme eine gute Variante je nach Beschwerdebild
Wichtiger ist die Regelmäßigkeit und weniger die tageszeitliche Aufteilung der Einnahme!

Die Venen machen gerade in der warmen Jahreszeit Probleme. Zur Linderung gibt es noch folgende Tipps:

• Erste Maßnahmen: Übergewicht reduzieren, Zuckerzufuhr einschränken, Ballaststoffe erhöhen,
• Besser liegen und laufen als sitzen und stehen, regelmäßige Bewegung wie Schwimmen, Radfahren oder Walken, um die Wadenmuskelpumpe zu trainieren, um Blut gegen die Schwerkraft „herauszuquetschen“,
• Fuß Übungen bei stehenden oder sitzenden Berufen öfter einbauen: Wippen in den Zehenstand, Fußkreisen
• Rauchen einschränken
• Hitzeeinwirkungen wie Sonnenbaden, Sauna oder Solarium eher beschränken
• Auf enge Kleidung oder high heels öfter verzichten, weil das richtige Abrollen des Fußes enorm wichtig ist
• Auf Reisen: Nicht nur Reise-, sondern auch Bridge- oder Computer-Thrombosen, die meisten Thrombosen entstehen durch zu lange Immobilisation
• Fensterplatz mit dem besseren Gangsitz tauschen - 42 von 45 Reisenden mit schwerer Lungenembolie haben ihren Sitz während Flugreise nicht verlassen! Pausen machen, öfter aufstehen oder zumindest Fußübungen, viel trinken, Kompressionstrümpfe
• bei höherem Risiko vor Reiseantritt mit dem Arzt eventuell eine medikamentöse Prophylaxe (Thrombosespritzen) besprechen

Herbstzeit ist Wanderzeit – nutzen Sie die schönen Tage für Wanderungen und Spaziergänge in der Natur – und (nicht nur) ihre Gefäße werden es ihnen danken!

Schönen Herbst wünscht Ihnen
Ihr Apothekenteam